金字塔使用指南
感谢：明曲 辛苦 翻译
第一，我们觉得你发现其他人对了解这些知识感兴趣是很重要的。如果你开始改变，我们相信，有人帮助你了解自己是很重要的。记住，天父给摩西的信息：“我是谁？我是什么？我是我所是，我不是我所不是。正如我们是我们所是，我是我所是。”你的身份是由你周围的人赋予你的。
基督说，如果你要求帮助，就会被给予。它不需要过夜才会改变。如果真正的要求是服务天父，那么，也只有如此，你就得救了。天父将向你扩展他的光，并展示你要走的路。（最近，我遇到很多再生的基督徒，已经忘记了他们的责任是服务。他们只有通过服务才会得到救赎，真正的信仰和爱带领他们向前而渴望服务。）
一旦你变成了一个真正的服务者（仆人），会给予你在这个宇宙自由生存的知识。你的意识变得足以掌控自己外在的身体。此时此刻，如果领头人决定毁灭地球，你不会受到伤害。你不再属于三维；你已经学会超越物质。
一旦你开始理解如何进入时空，有ESP，变成了灵体，不管你称它是什么，你将是一个不同的人。让我们帮助你理解，你周围的人明白你所发生的变化的重要性，他们同样渴望像你一样出现改变。
明白自己喜爱即将看到的变化，知道自己最好的朋友明天即将去世而你束手无策，这些都可能发生。因为一旦你进入时空，将来和过去都变成了当下。你甚至能在殡仪馆同死者的灵体交谈。当然别人并不明白。有些人被送到了精神病院，因为他们的家人不理解这些人已经发展出了看透时空的能力，而开始超越物质。
让我们看看一些已经超越物质的个人的证据。最近几年，有几本书谈到濒死经历。穆迪博士的书《生命之后的生命》（Life after life），以及库柏勒 罗斯的书《死亡和濒死》（Death and Dying）就是其中的两本。这种状态是人们经历死亡，又从那一边回来了。为什么？这些书讨论的大多数例子，这些人决定回来因为在地球上还有未完成的课题。他们战胜了物质，时间长到足以重新回到肉体，来完成未完成的工作。你甚至有机会同这些人中的一个交谈，你会发现他们是重生的服务于天父的人。他们明白自己在创造中的角色，已经获得完成自己在地球上工作的权力。这不是他们的力量，因为他们渴望服务，所以给予了他们这样的权力。
关于灵魂与轮回的书籍可以参见：
前世今生系列
http://bbs.awaker.org/forum.php?mod=viewthread&tid=2804
第二，地球上的人何时会认识到我们并不是创造物中最高级的存在？《圣经》说有主神、天使、大天使，灵性演化的各种程度。何时人们会面对现实，明白我们是太阳系的流浪者？人类使自己陷入物质世界的诱惑中，因为他们的恐惧、自私、以及自我。我们陷入了虚幻现实的泥潭；我们只知道物质的，因为我们不能克服恐惧、怨恨、嫉妒、自我和自私。地球是太阳系的监狱，我们并不能看到其他行星的生命形态，就像我们看不见幽浮一样，因为我们不能达到更高的精神频率，这些存在就生活在那里。只有当我们的灵魂渴望回家时，我们就从太阳系的牢笼，地球层面的恐惧、自私和自我中拯救了自己。读一读《圣经》中“挥霍的儿子”这个故事吧。我们都是挥霍的儿女，需要认识到回到天父之家（即回归内心世界）的重要性。
第三，一个有趣的事实就是，一旦你开始注视你周围的其他人对这个知识感兴趣，你就会发现自己不是孤单一人。有许多人希望了解，并且，美妙的是这些人变成了你的家人。基督在最后的晚餐询问，当仆人告诉他母亲和兄弟们在另一个房间等他，“谁是我的兄弟姐妹？”他对门徒的回答是“和我在一起的就是我的兄弟姐妹。”同样当一个人希望进入精神层面时也是如此。他们的兄弟姐妹希望帮助他们如愿以偿地理解天父的知识。
如果你真的开始理解天父的知识，那么你就开始关心和分享回归天父之路，成为宇宙居民。外面的世界并非如此，如果你试图把全部的自己给予这个物质世界，你将发现自己可能受到伤害。他们拒绝理解希望给予帮助的人，这就是为什么找到有同样兴趣的人，学习同样的关心和分享的技巧，对天父的创造物拥有同情和爱心，对你很重要。
举个例子，拥有ESP时，你就能与有ESP能力的人完全共振。你不能隐藏秘密，必须分享一切。当你和其他人都有ESP时，你知道自己绝不孤单，任何时候都可以找到朋友。
第四，我想要讨论的是，当他或她提升了意识之后将发生什么。这个世界的宗教称呼这个经历为昆达里尼的扬升。灵学家（唯心论者）称它为通过面纱。实际发生的是脑化学平衡的PH因子发生了改变，以致更高频率的电脉冲能给大脑充电。有些愚笨的人试图使用迷幻药（LSD）和其他的化学药物诱发达到这种状态，他们所做的是燃尽自己的物质频率。当个人做好了准备接受新的更高频率的经历时，身体自发诱导的远比药物好。
由于这种经历，圣保罗盲目地行走在大马士革的路上，他被突然升起的、储存在脊髓中的过多的能量弄瞎了。当这个能量激活大脑新的部分时，过度充电了视神经。这个过程可以快速发生，也可以经历数月慢慢加强。人在这个时间将经历完整的精神和灵性自我的改变。他获得机会进入意识的世界，在那里时间和空间不再适合于物质维度。
我们相信，许多人被错误地放进了精神病院，因为他们有了看见白光的经历，允许他们通过帷幕。他们的意识扩展进入了不同的时空连续体，因为他们提升了昆达里尼，他们的身体留在了物质层面，而意识进入了精神层面。
作为一个青少年，我和玛丽，看到我的祖母经历了这个变化。很多次我认为她产生了幻觉。她时常同人们谈论不存在的事。有一天她告诉我总统会来看望她，她摆好了茶，坐着同空无一人的空气谈话，在她自己的时空中有许多重要的人物拜访她。一年后，叫喊停止了，陌生的幻觉也终止了。她变成了一个正常的人，但是现在她变成了一个极具灵性的人。回顾这些事，我相信她学会了调控自己陌生的经历。认识到她不能改变周围的环境，她学会了处理自己陌生的经历。如果她所经历的相对容易一些，她就能同朋友交谈，分享同样的经历。
1970年，我，玛丽，经历了一场交通事故，我昏迷了大约半小时，有轻微的脑震荡。这个经历之后，我发生了一些奇怪的事。我能回到过去的生活中，得到完全不知道的答案。我的经历相对于我的祖母，没有什么特别的不同。在第一次，我认为自己失去了理智，后来我开始学习心灵的能力。我参加了约瑟 希尔瓦的精神控制NLP课程，发现他正在教你获得像我祖母那样同样的经历。约瑟的课程教你邀请重要的人进入你的意识，并向他们提问题。他教人们与过世的或活着的人心灵感应，时空不再是屏障。
我们相信，许多人已经进入了精神层面而不自知，正好有幽浮现象改变你对现实的理解。我们也相信，同这些存在的接触有可能改变你的电子系统，使你的意识足以提升到更高的频率，使你变得更具灵性。有幽浮经历的人被迫相信不同的时空世界，这个经历之后，他们绝不再是之前的那个人了。
最近，一本新书出现在市场上，书名是《宇宙触发了图片的最后秘密》（Cosmic trigger the final secret of the illuminanti）作者罗伯特 安东 威尔森。这本书涉及了人类进入新时代的主题－－未来的时空世界。它讨论了许多科学研究，已经由蒂莫西.尼尔利和其他人使用迷幻剂和致幻药物达到这个时空世界。这个作者并没有认识到的是，脑的PH因子也可以使用金字塔来改变。在金字塔里这种改变比服用强酸更安全，因为酸会烧尽你的意识。
这个作者确实给予你许多技巧，如何来达到更高的意识。威尔森先生也相信，人类到了这个时期，全人类能移居到这个空间，我们不再需要停留在物质层面。他感觉通过保持正面的状态，人类能够逃离这个物质的牢笼。他说的与“如果人类可以克服恐惧、自私和自我，他们就能回家”相同。
这与时间有关，人们严肃地思考这个新的意识，以及它如何影响他们。他们应该认识白光经历的症状（注：关于这一段，可以参见资料室的＜灵魂之旅＞有详尽解说），当这些发生在一个人的身上时，他们应该理解并给予帮助。这并不是一个休闲时间，它可能很沉重，也可能像地狱一样。这个人可能进入了一个新世界。或者，他可能被埋葬在一个精神病院，因为周围的人并不明白人类进化到一个时空新世界的过程。
这就是为什么我们三个启蒙者试图帮助人们理解和使用金字塔。金字塔是一个维度间的交流中心，它将帮助人们进入新的时空世界，而不需要药物或误解这样的炼狱，如我的祖母这样的小妇人。相信我们，如果你不能理解你身上正在发生的，你会进入如进入炼狱般痛苦。
感谢：明曲 翻译 Charlesstar校对
我们愿意经历某些练习，这将帮你在金字塔获得益处。
第一，你应该理解金字塔是一个共振室。作为一个电子术语，共振意味着一个电路的调节，允许某个频率的最大电流通过。因为金字塔是一个电容器，重要的是理解通过某个声音的振动你能维持某个频率。再说一次，作为一个物理学术语，共振意味着通过某个另外的物体的频率加强身体的振动。换句话说，如果你在金字塔低哼某个频率，你的全身都将达到这个频率。你可以通过哼唱某个音调来提升或降低你的频率。灵魂出窍的经验是“改变能量，就改变物质的显现。”靠哼唱在金字塔听到的一个音调改变你的频率，你将调谐自己进入一个新的意识世界。我们发现，当另一边的一位老师希望同你交谈，你将在脑子里听到一小段音调，哼唱那个音调你会提升自己的频率到老师的意识水平。
在英国和欧洲老的修道院，你会发现僧侣在走廊里边走边唱一些老的圣歌。他们这样做的理由是调音进入更高的频率，为了从白光兄弟老师处获益。这就是为什么你会发现老的教堂和修道院被设计成共振室。修道院采用的罗马教皇格利高里的许多赞美诗，实际上是金字塔的修建者用来提升石块进行安装（的咒语）。他们通过共振或改变频率使石块失去重量，它靠七个牧师哼唱某个频率才实现。
让我们解释一下这是如何工作的。当一个人放一个物体到一个振动板上时，这个物体会跳动，这个人所做的一切就是，当物体处于悬浮状态时提供一个小的推力，当物体接触之后释放这个效果。简单的就像利用深深的车辙，引导这个点的能量摇晃一辆车一样，在那里人们建立了物体的自然共振频率，推一下向上，放松就会下降。
我们建造的金字塔是一个共振室，是一个电磁天线。因为它用电容性皮肤建造，你能使用我的金字塔作为一个共振室。
如果晶体顶石依然在大金字塔上，研究者就会发现这个美丽的晶体能以A调使整个基奥普斯共振。这是其中的一个秘密，为什么基奥普斯能够帮助个人进入不同的频率。当人们哼唱A调引起共振时，同样的状态也可以使人进入不同的频率。肯尼斯劝告我们应该有三个人在金字塔哼唱，这会达成和谐，这是正确使用金字塔所需要的。因此，缺少对金字塔的进一步了解，我们不会允许人们在金字塔里哼唱或发出“OM嗡”，除非至少三个人参与。一个更频繁使用的描述这个哼唱过程的词，是“OM吟唱”。
一天晚上，试图教我们的儿子，马克和约翰，如何om-m-m-m，我们被传授了这个信息。要求我们吟唱“Beu-u-u-u碧游-游-游-游”我们发现，这样很容易找到A调，因为那时我们被告知基奥普斯的顶石发出A调或与之共振。当亚特兰蒂斯时代的老师希望召集学生时，通常他们敲击顶石的边缘，这将呼唤学生们集合。这个演变至现今的周日早上教堂铃声。根据埃德加.凯西的说法，这就是这个习惯的来历。很多犹太教法利赛人和抄经人的仪式来源于金字塔。
如今在我们的金字塔里，当我们呼叫集合，或者开启团体冥想时，我们会发“Beu-u-u-u”音。这样做传递了一个信号进入维度，一个求助于白光兄弟的信号。当我们为了练习这样做之后，发现整个金字塔的里面变得更亮。我们相信，许多老师从其他的维度被召唤来教授那些已经做好学习准备的人。在我们完成练习之后，金字塔启蒙被礼貌地关闭，并感谢白光兄弟的帮助。
那天晚上，当白光兄弟教导我们呼叫信号Beu-u-u-u之后，约翰出体了，开始用陌生的语言交谈。当我们经历OM吟唱时，问儿子马克、约翰和哈迪，他们是否理解所做的，我们没有听到约翰的回答，就仔细地检查了他并摇他，他回答我们的是“让我一个人呆会，我正在同我的朋友聊天。”
突然，我犯了个错误，我表现出了恐惧。这时，金字塔里面被点亮了，像一颗圣诞树，电容器的周边被调谐，从更高维度来的光在金字塔周边不停地闪烁。某种事情正在进行，而我的第一个反应是叫醒约翰，将他抱进屋里。不一会儿，他告诉我们让他一个人呆着后不久，他变得像一个死人。之前他在那发出陌生的吱吱叫声，现在更是躺着不动，没法儿使他出现任何生命体征，在那之后不可能唤醒他。
院长觉得约翰应该单独呆着，他在他的边上躺下，并睡着了。这样我不能再去干扰，我回到屋里，担心整个事情。（就像我们之前说过的，恐惧的出现只会阻档你前进的机会。）
第二天，院长和我送了一盒磁带给肯尼斯，要求他帮助我们理解约翰身上发生的事。肯尼斯回答说，约翰的吱吱声是，“如果你知道如何用他们的语言来交谈，那就这样做，这是一个通常的礼节，同你的朋友用他们的语调谈话。”
那天早上，当我们问约翰到底发生了什么，他回答说，他被要求不要告诉任何人。我变得沮丧，认为某些死去的人可能试图抢走约翰的身体，他不想任何人干扰他的计划，所以他指导约翰不要谈论这件事。我要求约翰告诉我们所发生的事，他告诉我，他的朋友希拉里昂（Hilarion）和他自己去过土星。他被要求不要谈论这事，因为他在地球的朋友不会理解他，并会笑话他，如果他告诉他们，他在金字塔遇到了太空的朋友，并带他去了土星的话。
肯尼斯对磁带上的答复是，当你在金字塔里时，你绝不需要担心，白光兄弟是你的朋友，他们会保护你。他觉得约翰不需要去土星，约翰认为的土星可能是白光兄弟的家。肯尼斯从没说过希拉里昂和约翰去了哪里，他只是咯咯地笑，说他不需要去土星。
从那以后，约翰告诉我们，如果我们的意识可以出体，我们就能搭乘太空船。那是1975年的圣诞节，院长或者玛丽还没有达到这点。然而，我自己，不再恐惧发生在金字塔里的事情。我相信，我们是在同天父的天使接触，在精神层面。他们渴望帮助我们，找到我们回家的路。
由于你了解建立共振频率的重要性，接下来要了解的是光有两个方向。光能朝某个频率移动，或者离开某个频率。换句话说，你的意识能够扩展到太空，或者缩小到分子，使某些人或事物能够理解。你必须变成控制因素，你必须决定自己希望练习去哪个方向。
在标准的开启金字塔的练习中，我们试图包含这两者，频率必须设置在A调，你的意识使你的精神运动到你希望去的方向。让我们浏览一个标准的打开练习，这样你就有了这些基本的技能：
练习一: 我们称其为与金字塔溶为一体
在这个练习中，你自己决定练习的方向：
1、如果你想将你的意识扩展至太空之中，那么你就可以想像自己和金字塔一样大
2、如果你想通过另一个方向进行练习，那就可以想像金字塔缩小到和自己一样小
这种方法可以给予你练习分析事物的机会，比如对你自己、你的朋友或你的汽车发动机的分析，或者你把金字塔做成和你一样大。
然后，你想像着把底部或地面的北侧与北侧面放倒通过折页绞链在一起，（此句待校）
然后，再想像把北侧面通过折页返回到原来的位置。
之后，你把西侧面通过折页放低一些，然后再把它返回到原来的位置。同样的方法，把南侧面和东侧面也做一遍。
当所有4个侧面都返回原来的位置之后，把4个侧面都打开放回到地面，让天父的光照进你的电磁场或你的光环中。
在这些练习中，造物主即天父会给予你帮助。
在宇宙中，没人敢冒犯造物主对造物的法则，在他的宇宙中，他被称为“全知全能”（大多数玄学书籍称这个能力为PSI）。
我们把天父的能量称为“力量，物质和智力：PSI。
我们所说的祈祷如下：
我将自己与最高力量合一，与最好的物质合一，与最高的智慧合一。
在这个金字塔里做这些练习（名字练习）
以他的名义，为他服务。
记住，天父对他的创造物的许诺是“我将永远陪伴着你，天长地久，直到终点。”这是他的许诺。他总是和你在一起，只要你要求，就会给予帮助，没人可以干涉你，除非他们渴望帮助你。在他的宇宙里，你可以自由地去任何你希望服务的地方。
第三个练习：
这要一组人才可以做，必须有三个或更多的人在金字塔里时，每个人必须同意参与这个练习才行，否则不要去做。
在齐唱中你吟唱Beu-u-u-u碧游-游-游-游三遍。
第一次Beu-u-u-u持续3/4分钟（45秒）
休息
第二次Beu-u-u-u持续3/4分钟（45秒）
休息
第三次Beu-u-u-u持续3/4分钟（45秒）
休息
这样做达到A调共振频率，就像老的大金字塔顶石一样。
此时此刻，我们要求初学者闭上眼睛，看看是否在睁眼和闭眼之间有什么不同。然后要求人们把手移到面前，有些人看到了手来回移动的阴影，这是初学者在使用自己的第三眼。当一个人启蒙进入精神层面，首先必须学会使用灵性的眼睛和耳朵。对许多人来说，这是第一次意识到自己开始使用第三眼。闭上了眼睛还能看到手在第三眼前移动的阴影，基督称它为单纯之眼。启蒙的全部意思就是开始。
我们觉得在此时刻，只需要提醒你，你送出的将会回馈你。记住，你进入了一个没有时空的频率。金字塔是一个天线系统，会强化你的要求和感觉。它也有能力送出你的思想和感觉进入以太。在精神层面，思想就是物质，如果你带着对造物的同情、渴望理解和爱进入金字塔，那么你会学到。不过小心，你不要试图把这个工具用于自私的事和无意义的冒险。
这就是为什么我们对白光兄弟做了下面的祈祷。我们知道，当我们能够控制自己的情绪，才可以进入精神频率。这个祈祷可以在《瑜伽哲学和东方神秘学高级课程》第四页找到，作者Yogi Ramacharaka。
“伟大的一，我们知道，在眼睛能够看到之前，必定不能流泪。在耳朵能够听到之前，必定失去了感觉。在能够讲话之前，在主人的面前，必定失去了伤人的力量。在灵魂能够站在主人之前，它的脚必定被心血所洗涤。”
在眼睛能够清楚地看到灵性之前，它们一定成长到不能为受伤的自尊心而流泪：无情地批评、无端的辱骂、不善的言词、轻视、挖苦、日常生活的烦恼、平日活动的失败和失望。这不是说灵魂应该强硬地反抗这些。相反，“强硬”不是白光兄弟教导的形式。
必须牢牢记住，在精神层面，思想就是物质。如果你进入了精神层面而不能控制你的思想，你会伤到自己；但是更糟糕的是，你可能伤害到别人。这就是为什么我们念这个祷告，它提醒我们必须学会控制自己自私的想法。
在打开练习之后，有很多形式的冥想可以做。
我对初学者推荐的一个是放松。
平静地躺着或坐着，让意识和身体飘浮起来。
有时这有助于要求身体的各部分放松，比如要求身体的每一个部分放松3次。
我正在放松前额，放松前额，放松前额。
我正在放松眼睛，放松了眼睛，放松眼睛。
我正在放松面部，放松了面部，放松面部。
这样做，让你能想到身体的每一个部分正在放松。
许多年前，70年代早期，肯尼斯同一个名叫亨利.加斯顿的加拿大蒙特利尔人，组成了一个叫做“Les Inities”的小组，在肯尼斯的帮助下，这个小组开发了许多技术，以不同的方式冥想。
1976年劳埃德. 斯维尔伦加、凯.提尼克、吉姆.基廷，伊芙琳和沃尔特.纳乐泽缇、格丽.贝沃、菲利普.卡霍尔、玛丽和院长哈迪、迈克尔. 古切斯、凯文.厄欧，布朗切.库欣、克里斯.安德森和几个其他人，组成一个叫“Les Inities密西根集会”的小组。
每种形式的冥想都会帮你在这条路上前进。但是，让我们给你一个提醒，如果你要求天父的指导，相信它就会给予你。不要使用太多的冥想方式，那只会分散你的注意力，影响你在物质层面的任务。记住，你是天父的一个火花，你可以同他进行个人交谈；你不需要别人帮你去交谈。你是他创造物的一部分，要求天父给你指引，不要转向其他人，变成了他人计划的奴隶。
金字塔是一个工具，由白光兄弟给予你了，让天父的天使成为你的老师，你可能并没有意识到进入金字塔所发生的事。学习初学者冥想的方式可能是一个催眠曲，窍门在于学会在睡眠中保持意识清醒。要知道多数人在睡眠中有能力出体，这就是你许多梦的来由。学会记住你的梦和你的出体经历，然后你就学会了超越物质。
肯尼斯给我们的唯一警告就是，当我们第一次使用金字塔时，“不要寻求健康、财富、幸福，要寻求识别能力。”识别能力意味着有天父的智慧。在物质层面，这意味着敏锐的知觉或判断力，洞见，观察力。如果你想要具有识别能力，你将被天父指导。他指导你需要什么，比你自己做的更好，相信它将被给予，也愿意给你。了解这一点，你将得到极大的提升而进入精神层面。
院长，玛丽以及许多人在启蒙阶段已经领悟前路难行，我们最喜欢的一句话是：“小心你所求的，因为你可能得到它，却不知道如何处理。”
当你在金字塔里放松以后，其他有趣的冥想形式是：
1、使用保罗的号角记录他在大金字塔所做的
2、听僧侣吟唱的格里高里圣歌
3、播放西藏钵音或现代合成的相关音乐
4、进行其他灵性团体的冥想指导。许多组织，如Silva Mind Control、AUM、任何一个新纪元团体，都有小组冥想，当你在金字塔里放松之后，可以放与回放类似于这类的冥想磁带。
院长和玛丽在金字塔里和初学者做的一个练习是“嗡OM-m-m-m”贯通脉轮。
根据瑜伽教派的教义，身体中的七个主要能量点被称为脉轮，根据他们的传统，有一个种子咒语，引起每一个能量点共振或和谐。
因为金字塔是一个共振室，这是一个极好的练习。
一本关于人的能量场和脉轮的好书是《人类气场彩光学》，作者迪瓦尔.库尔（Djwal Khul）。
这本也不错《人类气场研究》，作者库图弥（Kuthumi，注它是一位扬升大师）。
这两人都是白光兄弟会的成员，教导金字塔的知识。
有一件你需要了解的关于白光兄弟会的事是，他们都是天使或信使，通过世界上的所有宗教，教授天父的知识，金字塔就是他们的校舍。
通过脉轮练习吟唱“嗡OM-m-m-m-m-m”是冥想前一个极好的平衡和调和身体的方式。（译注者注：难怪光的课程每次都是以唱诵OM开始开启脉轮的）
第二个练习:
这个练习是用来把你和天父的能量溶合为一体.这段祈祷可以用在能量溶合的练习之中。
它的目的是让你在任何时间、做任何练习时都能摆脱恐惧，因为你在进入时空通道的练习中是一位初学者。
你会进入一种对你来说全新的意识频率，这时把自己和天父的能量溶合为一体是明智的。
在出体时寻求天父的庇护，无论你是否已经意识到这一点(指出体)。
注：关于脉轮的补充及图解练习：打开中脉七轮－练习
http://bbs.awaker.org/forum.php?mod=viewthread&tid=1614
【OM】音简单介绍及发音方法示范（附音频）
http://bbs.awaker.org/forum.php?mod=viewthread&tid=18574
从能量角度看气场 脉轮
http://www.awaker.org/a/yishiyukexue/rentikexue/20121109/6151.html
从头顶开始，从上往下的七个脉轮分别是：
1、顶轮或垂体腺；
2、第三眼轮（眉轮）或松果体腺体；
3、喉轮或甲状腺；
4、心轮；
5、太阳神经丛轮（腹轮）肾上腺；
6、灵魂之所轮（生殖轮）或睾丸细胞；
7、脊髓基础轮（海底轮）或性腺。
每一个脉轮重复种子咒语三次，从顶轮开始，逐个下移，让脉轮朝一个方向旋转向下，以另一个方向旋转向上。
练习如下：
顶轮：（奥姆ao--m--）Aum-m-m-m-m-m-m，Aum-m-m-m-m-m-m，Aum-m-m-m-m-m-m；
眉轮：（嗡------） OM-m-m-m-m-m-m，OM-m-m-m-m-m-m，OM-m-m-m-m-m-m；
喉轮：（航hang-----）Hum-m-m-m-m-m-m，Hum-m-m-m-m-m-m，Hum-m-m-m-m-m-m；
心轮：（阳yang-----）Yum-m-m-m-m-m-m，Yum-m-m-m-m-m-m，Yum-m-m-m-m-m-m；
太阳轮：（让rang---）Ram-m-m-m-m-m-m，Ram-m-m-m-m-m-m，Ram-m-m-m-m-m-m；
生殖轮：（近似于“汪”wang，W音发v,vang）Vam-m-m-m-m-m-m，Vam-m-m-m-m-m-m，Vam-m-m-m-m-m-m；
海底轮：（浪lang---）Lam-m-m-m-m-m-m，Lam-m-m-m-m-m-m，Lam-m-m-m-m-m-m。
当你唱“嗡”经过脉轮时，使每个脉轮震动。持续每个声音，时间以舒适为度。
在我们后院建造的一个大的金字塔里，中心有一个可以调节的平台，这个平台为6X6。一到两人在中心，我们可以升高或降低平台，使他们可以在三个意识水平的任何一个工作：物质的，精神的，灵性的。如果一个人需要对特别的脉轮起作用，我们能够将他的脉轮中心放置在金字塔的漩涡中心处。灵性层面的漩涡中心是从地面的距离上升1/3；同样地，物质层面的漩涡中心是下降或低于地面1/3；精神层面的漩涡中心在地面上4或5英寸。这对于理解金字塔里不同频率的层次以及体验每个层次的量是非常重要的。
我们并不推荐在没有医生的看护下把金字塔用于康复中心。
了解身体的电子能是很重要的，金字塔是一个电磁天线，能非常容易地平衡任何人身体的电磁能量场，无论这个人是健康还是生病。如今许多疾病都是人体的电子失衡引起的，这种电子失衡能引起化学失衡，反之亦然。
由于这个原因，金字塔能够用于高级医疗中心，平衡身体的化学和电能场。但是，只有在医学界理解了这个知识之后才可以这样做。
一个有趣的并能帮助你和特别的朋友或爱人开发ESP的练习是：坐在灵性平台调和你和他人的波长。为了做这个练习，两人必须面对面地坐着，在开放练习中，你必须观想金字塔像你一样小。在调和你和金字塔之后，延伸一束光到你朋友和你的太阳神经丛脉轮，然后，你使自己小到足以走过你和朋友之间的光束，此时，你需要问一下是否可以进入朋友的能量场。因为你已经有了自己的能量，它不可能进入这个意识的能量场，探索和使你与这个能量场协调。
在你和朋友多次做这样的练习之后，你会很惊讶于ESP能够怎样地在两人之间发展。
最后的练习是与一个小组一起做。这个练习的目的是发送平衡的能量到有情感或医学问题的人。
基督教导我们，应该祈祷并彼此相互发送爱的能量。在金字塔里，你能增强这样做的能力。
你必须记住，当你在精神层面活动时，你的思想就是物质的显化，因此，如果你希望帮助一个生病的人，不要在你的意识里想那个病，反而要观想他是个健康的、开心的人。
许多初学者总考虑那个人在生病，没有意识到他们这样做正好与他们想做的相反。
永远要记住，在金字塔里，用爱心做任何活动，总是出现你想要的结果。
白光兄弟总是在这里帮忙。当在金字塔里做了几次这样的练习后，一个温和的声音进入我的脑海，友善地问我：“你知道你正在做什么吗？”这是他们在提醒你，思考一下你正在做什么，考虑一下用更好的方式来做。
记住白光兄弟总是与你在一起工作，并帮助和保护你，他们会变成你的老师，如果你希望服务，他们会帮助你。
这个练习是大家围成一圈在金字塔中心来进行的。
每个人需要在口头上和意识上把你所希望帮助的人的名字放进金字塔的中心，放入名字之后，安静地坐着，想象这些人开心和健康的画面。
领头人开始“嗡OM”吟唱，一直持续到自然停止。休息一分钟，再开始OM吟唱。
休息一分钟，重复第三次。
每次的OM吟唱都在不同的意思层面进行。
关于发送能量给其他人，有一件事你必须明白，接受能量的人必须接收它才能有效。
就像电话，如果这个人没有接电话，信息根本不可能接收到，如果接收端的人不想要这个帮助，就不会收到祈祷，或者拒绝使用你试图发送给他的帮助。
当你在金字塔里做了练习之后，总是要友善地感谢白光兄弟的帮助。无需白光兄弟帮助而能够达到意识的最高层面的人被称为马卡鲁(Makalu)，西藏的僧侣称喜马拉雅山其中的一个山峰为马卡鲁。
它是我们离开白光兄弟的帮助，回到物质层面后意识的至高点。
关闭金字塔的练习，我们吟唱如下的Om共3次：
Om-m-m-m, Ma-Ka-lu-u-u-u-u, O-o-o-o-m-m-m-m-m。
Om-m-m-m, Ma-Ka-lu-u-u-u-u, O-o-o-o-m-m-m-m-m
Om-m-m-m, Ma-Ka-lu-u-u-u-u, O-o-o-o-m-m-m-m-m
正如前面所说的，有一组朋友能够帮助你，同你一起做这个练习总是非常好的事，这就是为什么这个小组即“Les Inities-密西根聚会”得以形成。
我们非常幸运有肯尼斯.克里克作为我们的灵性指导和帮手。
这个小组的目的，是帮助个人学会承担他或她在社会上的道德、精神以及物质上的责任。
这是个人学会战胜物质从而进入精神层面的责任。
很重要的一点是，只有一个渴望服务于天父的人才会被给予帮助，并知道如何去服务。
白光兄弟总是准备好提供帮助，金字塔是给予人类做这个工作的工具。
如果你想要提供帮助，建立一个这样的围绕着金字塔服务的小组，我们愿意提供更多的支持。
我们将给予你所需的一切帮助。
在下一章，我们将谈论如何建造这个特殊的金字塔。
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